Tipps für gesundes Sitzen im Auto
- Während der Fahrt sollten die Beine bei durchgetretenen Pedalen leicht angewinkelt sein, rücken Sie mit dem Gesäß so nah wie möglich an die Lehne.
- Die Lehne muss derart geneigt sein, dass das Lenkrad mit anliegenden Schultern und leicht angewinkelten Armen zu erreichen ist.
- Sorgen Sie für eine möglichst hohe Sitzeinstellung, Sie erhalten dadurch zum einen eine bessere Sicht, zum anderen ist auf diese Weise das Becken besser aufgestellt.
- Die Sitzfläche muss so geneigt sein, dass die Oberschenkel ohne Druck und leicht auf dem Sitzkissen aufliegen.
- Sofern der Sitz über eine Sitzflächenverlängerung verfügt, sollte zwischen der vorderen Sitzkante und der Kniekehle ein Zwischenraum von zwei bis drei Fingern vorhanden sein.
- Die Lordosenstütze sollte so eingestellt sein, dass sie den oberen Rand des Beckens und die Lendenwirbelsäule unterstützt.
- Sollten Seitenwangen an der Sitzfläche und Lehne vorhanden sein, dann sollten Sie den Körper keinesfalls einengen, sondern am Körper anliegen und ihn unterstützen.
- Wichtig ist, dass der Kopf an die obere Kante der Kopfstütze heranreicht. Dabei sollte der Abstand nach hinten drei Zentimeter nicht überschreiten.
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